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意志力训练：你能坚持下去吗？
有时候成功与否，在于你是否能坚持下去，每一个走向成功的人，都是锻炼自己意志力的过程。别轻易言弃，当你的毅力越来越坚定，你想要的也会离你越来越近。她学网【意志力】栏目分享关于意志力和毅力资讯。
1.毅力是什么意思
说到毅力是什么意思，毅力也叫 意志力，是人们为达到预定的的目标而自觉克服困难、努力实现的一种意志品质；毅力，是人的一种“心理 忍耐力”，是一个人完成学习、工作、事业的“ 持久力”。当它与人的期望、目标结合起来后，它会发挥巨大的作用；毅力是一个人敢不敢自信、会不会专注、是不是果断、能不能自制和有没有忍受挫折的结晶。
在心理学角度上，与毅力相关的传统概念包括：坚持不懈、勇敢、(抗打击)恢复力、雄心壮志、成就感需求、责任心。
2. 怎么训练意志力
避免诱惑：你用不着总是把自己放在时不时考验毅力的境地里。这似乎有点反直觉，但是许多证据表明那样的话，你的意志力很容易就耗尽了。
提前制定计划：要对可能遇到的问题做打算，想好对策，这样就算遇到了也不会焦头烂额。
专注，不要分散注意力：如果你贪图一举多得、一劳永逸，那么很有可能你没有足够的意志力去完成。
