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提高夏季因意外被困户外的生存力,着装/装备建议

2021-11-28 17:28:30

那个啥,我要说的建议不是在上班路上、和老友吃饭这种场合使用的。

以上场合准确来说也不是户外:无论搭乘公共交通工具,自驾,还是在餐厅办公室吃饭、工作,其实绝大部分时间,我们都是待在室内的。

如果你要和家人在夏季,尤其是在上蒸下煮的三伏天逛公园、从事户外运动(非徒步探险,那个装备自然要更庄园),比如跑步骑行,可以酌情参考以下内容。

另,意外不仅包括不良气象条件,也包括交通意外等。生命异常宝贵和脆弱,愿你我安好。

作为一名时间并不长的骑行爱好者,即便盛夏,我也会选择透气性强的长袖运动衣裤。正常运动需要是一部分,万一的万一(坏的不灵好的灵),遇到跌倒、交通事故、或者因自然现象导致的问题(比如大雨路边积水多,我这虽然一切平安,但也遇到过这种问题),必要衣物和装备能帮你安全返家。

对于都市人来说,我们的居所、生活和通勤的环境大多数是室内,且环境条件十分舒适,寒冬酷暑均可怡然自得。

六七点钟跑一跑真的非常消暑

但在户外,即便是城市道路,我们也需要面对紫外线辐射造成的晒伤,蚊虫叮咬出的红肿,沙土吹过皮肤带走水分导致的皱纹,草丛、树枝可能造成的划伤等。

而且,如果发生意外摔倒(现实生活中其实非常常见),衣服可以帮助我们的皮肤抵御第一层伤害,降低危险系数。此外,保护我们,减少意外伤害对于人体的损伤。

长袖衣裤太热咋办?

不会的!

请选择透气性佳、柔软、有弹力的速干面料。

纯棉面料会吸水,平时穿蛮舒服,但是运动或户外待的时间太长,出汗多,纯棉布料很难干爽,影响人体正常散热,因此让人觉得憋闷难受。

速干面料除了贴身、活动方便,还有利于风从你的身体周遭吹过,带走黏糊糊的汗液。注意补水哈,一定要注意补水。

墨镜可以防止紫外线对于眼睛的伤害,推迟白内障患病时间(当然这只是一个因素)。

我自己常带的三个眼镜分别购自宝岛、雷朋和迪卡侬。还有一副透明的是夜间骑行带。

镜片颜色不宜过浅,不然紫外线照样能照射眼睛。但如果镜片颜色过深,会严重影响能见度,眼睛会因看东西吃力而容易受到损伤。夏季选择太阳镜的标准是:镜片应能穿过15%~30%的可见光线——不但可抵御紫外线,而且视物清晰度最佳,外界物体颜色变化也最小。对了,如果是草木繁盛,尤其是脚下障碍物比较多的地方,摘下眼镜哈,省的摔倒。

常看见有男士一边撩起自己的衣服抚摸着肚子,一边过马路,或者在路边摊吃饭。这么做除了让他自己心理上感觉好一点意外,其实根本也不凉快。

特别是在三伏天,气温有可能接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而坦胸露肚会感觉更热。

非户外运动爱好者,无论郊游、跑步还是骑行,都应该选择正式的公园,或并非人烟稀少的城市道路。

一般情况下,这类场所路况很好,地面平坦,能够买水、食物的便利店很好找,如果遇到突发意外也可以打车回家,或者就近躲避到安全的室内场所。

如果选择在森林公园或者郊野公园进行运动,一定要把手机充满电,并设置成亲友可以实时查找你的位置,最好和家人、骑友、跑友结伴同行。

提高夏季因意外被困户外的生存力,着装/装备建议手机长脸上真的十分安全

我的胖子一直定位我,定位了得有七八年了吧,而我并不知道咋关上。好想给他翻个大白眼儿啊。

除了要提防不良气候条件的伤害,也应注意交通安全。

曾有不少跑者在夜间视线条件不好的乡村道路跑步,结果遇到车祸。

在一些地区和某些季节,如春季的江南地区,天气如小娃娃的脸一会儿一变。不过今年我们这个北方城市也是一会儿一阵雨,夏天倒是蛮凉快的。

所以请在穿好衣服,带好相关装备出门前,再用手机或其他设备查询实时的气象条件。

我一般这么问小爱:小爱,今天几点下雨?

雷雨大风天气除了本身可能会对人体不利,大风有可能刮倒路面设施和建筑物,大雨有可能吹落树枝,而路面湿滑则可能令人摔跤。

如果您真的热爱生命和运动,请以安全为第一考量要素,而不是“我要完成这个计划”。

愿本文内容谁都不用上,风调雨顺,太平和乐!

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