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瘦子如何增肌？看完这十节课，你会恍然大悟！

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什么样的身材才算穿衣显瘦脱衣有肉？让明星教练叶天祺·sky来告诉你。

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IFBB PRO崔峰硕课程《健体技术合集》，标志“大翻肩”训练技术全解、“最佳比例”肱二头肌训练技术全解、“钻石形态”肱三头肌训练技术全解。

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自然选手全国健体冠军宋健的备赛秘籍 1、关于备赛减脂中钠、碳水、脂肪的逻辑方法 2、关于赛前碳水循环的技巧 3、关于赛前脱水的技巧 4、关于赛前冲碳的技巧 5、科技选手与自然选手的区别

全国健体冠军宋健超干货健体造型讲解 视频内含： 1、健体三种比赛类型 2、商赛健体转向标准 3、中国健美协会健体转向标准 4、奥赛健体转向标准 5、比赛流程及舞台注意事项 6、正向站立 7、侧向站立 8、背向站立 9、左侧向站立 10、训练注意事项 11、沙滩裤选择 12、健美与健体区别

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据卫生部统计，全国腰椎间盘突出人数已超过2亿人，占全国人数的15.2%，腰椎间盘突出的发病率目前仅次于感冒。

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