李多海皮肤好在韩国可是出了名的,我就带你去看看她的起到修护作用的美容食物护肤心得吧!
皮肤粗糙和毛孔：这是缺少维生素Ａ的信号，用多样的烹制方法烹制章鱼，鲢鱼子，油菜，皮肤很快就会有所转变。
预防皮肤问题：维生素Ｂ和维生素Ｂ６有有助提高皮肤抵抗能力，预防粉刺等皮肤的问题。香菇，海藻类食物，菠菜，卷心菜等食物中含有的维生素Ｂ６比较丰富。
缺乏弹性：杏仁中不仅含有胆固醇，而且含有大量对身体有利的不饱和酸，在皮肤缺乏弹性或者干燥的时候，吃杏仁能使皮肤恢复光泽。
肤色黝黑：维生素Ｃ具有清洁皮肤和美白皮肤的效果。苹果，黄瓜。柠檬，菠菜，草莓等水果和蔬菜可以多
