秋天容易干燥的原因，秋天皮肤干燥吃什么好？
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分类：秋季养生
秋季的干燥已经显露苗头。每到此时，很多干燥的人也不少喝水，但是他们喝完了还觉得干燥。那么秋天容易干燥的原因是什么？秋天气候干燥，不仅我们的皮肤容易出现干燥现象，身体内部也容易燥炎，而调理可以有效的避免这些现象。秋天皮肤干燥吃什么好？
秋天容易干燥的原因
1、因为维生素A不足
这是因为维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，表面所分泌的黏液和皮脂减少，黏膜免疫功能也会下降。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干。
2、饮食不当
吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多，增加了水分消耗。过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升，组织中的水分却减少，自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥。辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热，出汗增加。这样同样会损失人体水分。
秋天皮肤干燥吃什么
梨：梨具有消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。
大枣：大枣具有宁心、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫的作用。
菊花：菊花可疏风平肝，清心除烦，生津明目。
百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心、润肺解渴、开胃的功效。
红薯：红薯被评价为餐桌上的食物。
核桃：核桃是补脑的食品。
板栗：栗子可以补脾健胃。
秋燥时节要忌辛辣油炸
在饮食上，夏天很受欢迎的油炸、火烤、辛辣肉食，如羊肉串、麻辣火锅等就应该少吃了。因为在燥字当头的秋天，却会促使肺胃生热、唇舌干燥、口干口渴，从而引起口腔溃疡、鼻干目涩、干咳少痰、大结甚至皮肤瘙痒等秋燥病。
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